Lauftreff

Lauftreff für Hobbyläufer

Trainingsinhalt: Ausdauertraining für Hobbyläufer und Hobbyläuferinnen. Das Lauftempo liegt je nach Gruppenzusammensetzung bei ca. 6 min/km. Durch das gewählte Tempo soll bewusst ein Trainingseffekt erzielt werden. Weitere, spezifischere Trainingseinheiten finden individuell abgestimmt in Eigeninitiative statt. Auch die gemeinsame Teilnahme an Laufsportveranstaltungen ist möglich.

Lauftreff für Freizeitläufer

Trainingsinhalt: Ausdauertraining für Freizeitläufer, bzw. auch als Brückentraining für die Teilnahme am Dienstag-Lauftreff. Das Lauftempo liegt bei ca. 7:00 – 7:30  min/km.  Das Training wird auch gerne als zweite, ruhige Einheit (der Teilnehmer und Teilnehmerinnen vom Dienstag-Lauftreff) genutzt. Eine feste Tempovorgabe gibt es bei diesem Training nicht, bzw. spielt eine untergeordnete Rolle. Auch die gemeinsame Teilnahme an Laufsportveranstaltungen ist möglich.