Rücken- & Gesundheitsgymnastik

Zielgruppe: Erwachsene weiblich/männlich

Wir sind eine bunt gemischte Gruppe und machen rückengerechte Gymnastik mit verschiedenen Handgeräten, wie Ball, Tennisring, Theraband und kräftigen dabei unsere Muskeln und bringen den gesamten Bewegungsapparat in Schwung.
 

• Das Ballkissen kommt zum Einsatz für Balanceübungen zur Sturzprophylaxe.

• Entspannungsübungen mit dem großen Gymnastikball oder auf den Bodenmatten stehen ebenfalls auf unserem Programm.

• Mit einem lustigen Spiel oder einer Entspannungsgeschichte endet die Stunde und wir starten frohgelaunt ins Wochenende.

Gerda Link

Tel. 0781 35458

E-Mail:

Wann: Freitag 10:00 bis 11:00 Uhr

Wo: in der Schlossberghalle