Faszio® Kurs - Faszien Yoga

Eine gesunde Faszie wird von allen gebraucht!

Faszio^® setzt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnis in Bewegung um. Das abwechslungsreiche, mehr direktionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne, den emotionalen Ausdruck und orientiert sich an Anforderungen eines gesunden Alltags.

 Den Start neuer Kurse erfahrt ihr hier! 

Wann: Montags
17.00 Uhr: Beckenboden/ Rücken
18.15 Uhr: Rücken 
19.30 Uhr: FaYo Faszienyoga
Wo: in der Schulturnhalle

17.00 Uhr: 
Faszio^®: Beckenboden / Rücken

Ein gut funktionierender Beckenboden schützt die inneren Organe und ermöglicht eine aufrechte Haltung, da die Beckenbodenmuskulatur  mit der Bauch- und Rückenmuskulatur zusammenarbeitet.

18.15 Uhr:
Faszio^®:  Rücken

Beim Rückentraining wird die Rückenmuskulatur gestärkt und somit die Wirbelsäule stabilisiert. Fehlhaltungen können korrigiert werden um  Rückenschmerzen zu lindern und Verspannungen vorzubeugen.

19.30 Uhr:
FaYo FaszienYoga

Faszio^® ist ein modernes ganzheitliches Faszientraining für funktionale Leistungsfähigkeit und ausdruckstarke Bewegungsfreude. Es verbessert die Dehnfähigkeit und Elastizität, erhalten mehr Kraft und schulen die Wahrnehmung. Raus aus der Komfortzone, rein in die Bewegungsfreude!

Gisela Scheuerer-Kraus

B-Lizenz:  Herz-Kreislauf / Haltung - Bewegung
DTB Trainerin: Aerobic / Rücken / Beckenboden / Osteoporose
DTB Kursleiterin:  Faszio^®/ DTB Drums Alive Instruktorin